Studie: Dreijährige und Vierjährige legen rund 18.000 Schritte pro Tag zurück
Jungen in Ländern mit niedrigem Einkommen und in ländlichen Gebieten legen mehr Schritte zurück als andere
Kleinkinder sind viel aktiver, als viele Erwachsene denken: Kinder im Alter von drei und vier Jahren legen durchschnittlich etwa 18.000 Schritte pro Tag zurück.
Zu diesem Ergebnis kommt eine internationale Studie mit mehr als 3.500 Kindern in 44 Ländern, veröffentlicht in der Zeitschrift "The Lancet Child & Adolescent Health". Die Daten wurden zwischen 2018 und 2025 mit Bewegungssensoren erhoben, die die Kinder im Alter von drei und vier Jahren mindestens drei Tage lang in Taillennähe trugen. Koordiniert wurde die Studie von der University of Wollongong in Australien; die Studie trägt den Namen "Sunrise" (Sonnenaufgang).
Der sogenannte gewichtete Median betrug 18.542 Schritte pro Tag. Das bedeutet, dass die Hälfte der Kinder mehr als diese Zahl und die andere Hälfte weniger zurücklegte. Der Mittelwert der Schritte lag bei etwa 17.500 Schritten bei Dreijährigen, während Vierjährige näher an 19.000 Schritten lagen.
Die Unterschiede zwischen den Kindern waren sehr groß. Die Werte reichten von etwa 1.100 Schritten im Minimum bis etwa 29.800 Schritten im Maximum. Demnach kann die Differenz zwischen einem relativ wenig bewegten Kind und einem sehr aktiven Kind an einem Tag mehr als 25.000 Schritte betragen.
Mehr als 30 Forschende, die an der "Sunrise"-Studie beteiligt waren, schrieben, dass körperliche Aktivität in der frühen Kindheit für gesundes Wachstum und Entwicklung unerlässlich sei. Die Forschenden gaben jedoch keine ausdrückliche Empfehlung für eine bestimmte Schrittzahl für Vorschulkinder, da weitere Faktoren das Bewegungsverhalten beeinflussen. Sie schlugen vor, dass künftige Studien diese Ergebnisse unter anderem mit Sitzzeiten und Schlafmustern in Verbindung bringen sollten.
Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt für Dreijährige und Vierjährige mindestens 180 Minuten körperliche Aktivität verteilt über den Tag, davon mindestens 60 Minuten mit mittlerer bis hoher Intensität. Für Erwachsene gibt es ebenfalls keine spezifische Schrittzahl der WHO. Basierend auf den Empfehlungen für körperliche Aktivität für 18- bis 64-Jährige hatten frühere Studien empfohlen, dass Kinder zwischen 7.000 und 10.000 Schritte pro Tag zurücklegen sollten.
Die Forschenden stellten fest, dass Kinder in Ländern mit niedrigem Einkommen im Durchschnitt etwa 23.000 Schritte pro Tag zurücklegten, also rund 5.000 Schritte mehr als Kinder in Ländern mit hohem Einkommen. Kinder in ländlichen Gebieten legten zudem etwa 2.000 Schritte mehr zurück als Kinder in Städten.
An der Studie beteiligten sich aus Europa unter anderem skandinavische Länder, Großbritannien, Spanien und Polen. Zu den teilnehmenden Ländern mit relativ niedrigem Einkommen zählen zum Beispiel Indien und Kenia.
Wie frühere Studien zur körperlichen Aktivität zeigte auch diese Untersuchung einen Unterschied zwischen Jungen und Mädchen: Dreijährige Jungen legten etwa 1.640 Schritte mehr pro Tag zurück als gleichaltrige Mädchen, bei Vierjährigen betrug der Unterschied rund 1.150 Schritte. Die Forschenden führten dies vermutlich auf geschlechtsspezifische Unterschiede im Spiel- und Freizeitverhalten sowie auf soziale und kulturelle Einflüsse zurück, die sich schon in diesem frühen Alter zeigen.
Das Forscherteam schlug vor, dass beim Entwickeln von Strategien zur Förderung von körperlicher Aktivität in der frühen Kindheit besonderes Augenmerk auf Mädchen sowie auf Kinder mit höherem Gewicht gelegt werden sollte, da diese ebenfalls weniger Schritte verzeichnen.
