国际研究：老年人长时日间午睡与死亡风险增加有关

一项国际研究显示，习惯每日午睡并且持续一小时或更长时间，与老年人死亡风险增加有关，但并未证明存在直接因果关系。

研究团队分析了来自越南的4447名居民数据，参与者平均年龄约70岁，并对他们进行了为期四年的随访。研究人员评估了白天午睡的时长与规律性以及夜间睡眠质量，在随访期间记录到514名参与者死亡。

研究结果显示，与不午睡者相比，习惯每天午睡达一小时及以上者的死亡概率高出39%，即使在将夜间睡眠质量和其他潜在影响因素纳入调整后，这一关联仍然存在。

相比之下，短时午睡（少于30分钟）以及持续30至59分钟的日间休息在随访期间与死亡风险增加之间未显示出具有统计学意义的关联。

研究者指出，夜间睡眠质量会影响日间休息与死亡之间的关系，但无论夜间睡眠质量如何，习惯午睡超过一小时的人仍然显示出较高的风险。

研究负责人认为，长时间午睡可能是老年人潜在健康问题的一个标志。他们提醒称，研究结果表明的是关联性，而不能证明午睡本身导致死亡率增加，这种习惯可能反映出已有的睡眠障碍或其他疾病。