Międzynarodowe badanie łączy długie drzemki u seniorów ze zwiększonym ryzykiem śmierci
Analiza danych 4447 osób o średnim wieku około 70 lat we Wietnamie wykazała, że codzienne drzemki trwające godzinę lub dłużej wiązały się ze wzrostem prawdopodobieństwa zgonu o 39% w ciągu czterech lat.
Międzynarodowe badanie wykazało, że przyzwyczajenie do codziennej drzemki trwającej godzinę lub dłużej wiąże się z wyższym ryzykiem zgonu wśród osób starszych, bez stwierdzenia bezpośredniego związku przyczynowego.
Zespół badawczy przeanalizował dane 4447 mieszkańców Wietnamu, których średni wiek wynosił około 70 lat, i obserwował uczestników przez cztery lata. Badacze oceniali długość i regularność drzemek oraz jakość snu nocnego; w okresie obserwacji odnotowano 514 zgonów.
Według wyników badania prawdopodobieństwo zgonu u osób, które zwykły drzemać w ciągu dnia godzinę lub dłużej, było o 39% wyższe niż u tych, którzy nie drzemią w ciągu dnia, i związek ten utrzymywał się nawet po skorygowaniu analizy o jakość snu nocnego oraz inne potencjalne czynniki wpływające.
Natomiast krótkie drzemki trwające mniej niż 30 minut oraz drzemki o długości 30–59 minut nie wykazały istotnego statystycznie związku ze zwiększonym ryzykiem zgonu w okresie obserwacji.
Badacze wskazali, że jakość snu nocnego wpływała na związek między drzemkami dziennymi a śmiertelnością, jednak podwyższone ryzyko utrzymywało się u osób, które zwykle drzemały ponad godzinę, niezależnie od jakości ich snu nocnego.
Autorzy badania uznali, że długie drzemki mogą być wskaźnikiem ukrytych problemów zdrowotnych u osób starszych i podkreślili, że wyniki wskazują na związek, a nie dowodzą, iż same drzemki powodują wzrost śmiertelności — mogą one odzwierciedlać istniejące wcześniej zaburzenia lub schorzenia.
