Nghiên cứu quốc tế liên kết giấc ngủ trưa dài ở người cao tuổi với tăng nguy cơ tử vong

Một nghiên cứu quốc tế cho thấy việc thường xuyên ngủ trưa hàng ngày kéo dài một giờ trở lên có liên quan đến tăng nguy cơ tử vong ở người cao tuổi, nhưng không chứng minh mối quan hệ nhân quả trực tiếp.

Nhóm nghiên cứu phân tích dữ liệu của 4447 người dân Việt Nam, có tuổi trung bình khoảng 70 tuổi, và theo dõi họ trong bốn năm. Các nhà nghiên cứu đánh giá thời lượng và tính đều đặn của giấc ngủ trưa cũng như chất lượng giấc ngủ ban đêm; trong thời gian theo dõi, có 514 người tham gia tử vong.

Theo kết quả, khả năng tử vong ở những người thường ngủ trưa một giờ trở lên cao hơn 39% so với những người không ngủ trưa, và mối liên quan này vẫn tồn tại ngay cả sau khi điều chỉnh phân tích theo chất lượng giấc ngủ ban đêm và các yếu tố nhiễu tiềm tàng khác.

Ngược lại, giấc ngủ trưa ngắn dưới 30 phút, cũng như các khoảng nghỉ ban ngày kéo dài 30–59 phút, không cho thấy mối liên quan có ý nghĩa thống kê với tăng nguy cơ tử vong trong thời gian theo dõi.

Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng chất lượng giấc ngủ ban đêm ảnh hưởng đến mối quan hệ giữa nghỉ ngơi ban ngày và tử vong, nhưng nguy cơ cao hơn vẫn tồn tại ở những người thường ngủ trưa hơn một giờ bất chấp chất lượng giấc ngủ ban đêm của họ.

Các tác giả nghiên cứu cho rằng giấc ngủ trưa dài có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn ở người già, và cảnh báo rằng kết quả chỉ cho thấy mối liên hệ chứ không khẳng định việc ngủ trưa tự nó gây tăng tử vong, vì nó có thể phản ánh rối loạn hoặc bệnh lý đã tồn tại trước đó.