Internationale Studie: Langes Tagesnickerchen bei Älteren mit erhöhtem Sterberisiko

Eine internationale Studie zeigte, dass das Gewohnheitsmäßige tägliche Tagesnickerchen von einer Stunde oder mehr mit einem erhöhten Sterberisiko bei älteren Menschen verbunden ist, ohne jedoch einen direkten ursächlichen Zusammenhang nachzuweisen.

Ein Forscherteam analysierte Daten von 4.447 Personen aus der vietnamesischen Bevölkerung, deren durchschnittliches Alter bei etwa 70 Jahren lag, und beobachtete die Teilnehmer über vier Jahre. Die Forscher bewerteten die Dauer und Regelmäßigkeit der Tagschläfchen sowie die nächtliche Schlafqualität; während des Follow-ups wurden 514 Teilnehmer als verstorben registriert.

Laut den Ergebnissen war die Wahrscheinlichkeit zu sterben bei Personen, die sich tagsüber eine Stunde oder länger hinlegten, um 39 % höher als bei denen, die tagsüber nicht schliefen. Dieser Zusammenhang blieb bestehen, selbst nachdem die Analyse an die nächtliche Schlafqualität und andere mögliche Einflussfaktoren angepasst wurde.

Im Gegensatz dazu zeigten kurze Nickerchen von weniger als 30 Minuten sowie Tagschlafphasen von 30 bis 59 Minuten keine statistisch signifikante Verbindung mit einem erhöhten Sterberisiko während des Beobachtungszeitraums.

Die Forscher wiesen darauf hin, dass die nächtliche Schlafqualität die Beziehung zwischen Tagschlaf und Sterblichkeit beeinflusste, doch blieb das erhöhte Risiko bei Personen, die sich tagsüber mehr als eine Stunde hingelegt hatten, unabhängig von ihrer nächtlichen Schlafqualität bestehen.

Die Studienleiter hielten langes Nickerchen möglicherweise für einen Hinweis auf zugrunde liegende Gesundheitsprobleme bei älteren Menschen und betonten, dass die Ergebnisse eine Assoziation zeigen, aber nicht beweisen, dass der Mittagsschlaf an sich eine erhöhte Sterblichkeit verursacht; er könne bereits bestehende Störungen oder medizinische Erkrankungen widerspiegeln.