国際研究：高齢者の長い昼寝が死亡リスク増加と関連

国際研究は、日中に1時間以上の昼寝を日常的に取る習慣が高齢者の死亡リスクの上昇と関連していることを示したが、因果関係を直接証明するものではない。

研究チームはベトナムの住民4,447人のデータを解析し、平均年齢は約70歳で、参加者を4年間追跡した。研究者らは昼寝の長さや規則性、夜間睡眠の質を評価し、追跡期間中に514人の死亡が記録された。

研究結果によると、日中に1時間以上の昼寝を習慣にしていた人は昼寝をしない人に比べ死亡の可能性が39%高く、夜間睡眠の質や他の潜在的な影響要因を調整してもこの関連は維持された。

これに対し、30分未満の短い昼寝や30〜59分の休息には、追跡期間中の死亡リスク上昇との有意な関連は認められなかった。

研究者らは、夜間睡眠の質が昼間の休息と死亡との関係に影響を与えていると指摘したが、夜間の睡眠の質に関わらず1時間超の昼寝を習慣とする人で高リスクは依然として見られた。

研究者らは、長時間の昼寝は高齢者における潜在的な健康問題の兆候である可能性があると述べ、結果は関連性を示すものであって昼寝自体が死亡増加の原因であることを証明するものではないと注意を促した。長い昼寝は既存の障害や医学的状態を反映している可能性があるとも付け加えた。