Une étude internationale lie la sieste diurne prolongée chez les seniors à un risque accru de décès

Une étude internationale a montré que la pratique quotidienne d’une sieste diurne durant une heure ou plus est associée à une hausse du risque de décès chez les personnes âgées, sans établir de relation causale directe.

L’équipe de chercheurs a analysé les données de 4 447 personnes vivant au Vietnam, dont l’âge moyen était d’environ 70 ans, et a suivi les participants pendant quatre ans. Les chercheurs ont évalué la durée et la régularité des siestes diurnes ainsi que la qualité du sommeil nocturne ; au cours de la période de suivi, 514 participants sont décédés.

Selon les résultats, la probabilité de décès des personnes qui avaient l’habitude de dormir le jour pendant une heure ou plus était plus élevée de 39 % par rapport à celles qui ne faisaient pas de sieste, et cette association est demeurée après ajustement sur la qualité du sommeil nocturne et d’autres facteurs potentiellement confondants.

En revanche, la sieste courte de moins de 30 minutes, ainsi que les siestes diurnes de 30 à 59 minutes, n’ont montré aucune association statistiquement significative avec une augmentation du risque de décès pendant la période de suivi.

Les chercheurs ont indiqué que la qualité du sommeil nocturne influait sur la relation entre le repos diurne et la mortalité, mais que le risque plus élevé restait présent chez ceux qui avaient l’habitude de dormir plus d’une heure en journée, indépendamment de la qualité de leur sommeil nocturne.

Les auteurs estiment que la sieste prolongée pourrait être un indicateur de problèmes de santé sous-jacents chez les personnes âgées et ont averti que les résultats indiquent une association sans prouver que la sieste elle-même cause l’augmentation de la mortalité, car elle peut refléter des troubles ou des pathologies préexistants.