Studiu internațional: puiul de somn de peste o oră legat de creșterea mortalității la vârstnici
O echipă internațională a urmărit 4447 de persoane în vârstă din Vietnam pe parcursul a patru ani și a constatat că puiul de somn regulat de peste o oră a fost asociat cu o creștere de 39% a probabilității de deces comparativ cu absența somnului diurn.
Un studiu condus de o echipă internațională de oameni de știință a arătat că puiul de somn diurn regulat care depășește o oră este asociat cu o creștere a probabilității de deces la persoanele în vârstă.
Cercetătorii au analizat datele a 4447 de persoane din Vietnam, cu vârsta medie de aproximativ 70 de ani, și au monitorizat participanții pe parcursul a patru ani pentru a evalua durata și regularitatea puilor de somn diurn și calitatea somnului nocturn.
În perioada de urmărire au murit 514 participanți. Studiul a constatat că cei care obișnuiau să doarmă ziua timp de o oră sau mai mult aveau o probabilitate de deces mai mare cu 39% comparativ cu cei care nu dormeau ziua, iar această relație a persistat după ajustarea rezultatelor pentru calitatea somnului nocturn și alți factori.
În schimb, puii de somn scurți, de sub 30 de minute, și nici odihna între 30 și 59 de minute nu au arătat vreo asociere semnificativă din punct de vedere statistic cu creșterea riscului de deces.
Cercetătorii au menționat că calitatea somnului nocturn a influențat relația dintre odihna diurnă și decese, dar riscul crescut a rămas prezent la cei care obișnuiau să doarmă ziua mai mult de o oră, indiferent de calitatea somnului nocturn.
Cei care au condus studiul au apreciat că puiul de somn lung ar putea fi un indicator al unor probleme de sănătate la vârstnici, dar au subliniat că studiul nu dovedește că puiul de somn în sine mărește riscul de deces, ci ar putea reflecta tulburări de sănătate preexistente.
