研究将日间小睡超过一小时与老年人死亡率上升联系起来

一项由国际科学家团队进行的研究显示，规律性白天小睡超过一小时与老年人死亡概率增加有关。

研究人员分析了4447名越南居民的数据，参与者平均年龄约70岁，并对他们进行了为期四年的随访，以评估白天小睡的时长、规律性以及夜间睡眠质量。

随访期间共有514名参与者死亡。研究发现，习惯白天小睡一小时或更长时间的人，其死亡可能性比不午睡者高出39%，在对夜间睡眠质量及其他因素进行调整后，这一关联仍然存在。

相反，短于30分钟的短睡，以及时长在30至59分钟之间的休息，并未显示与死亡风险增加存在统计学显著的关联。

研究人员指出，夜间睡眠质量会影响日间休息与死亡之间的关系，但对于习惯白天睡眠超过一小时的人来说，不论夜间睡眠质量如何，较高的风险仍然存在。

研究负责人认为，长时间的小睡可能是老年人存在健康问题的一个标志，但他们强调，该研究并不能证明小睡本身会提高死亡风险，而更可能反映已有的健康障碍。