Estudio internacional vincula la siesta diurna de más de una hora con mayor mortalidad en ancianos

Un estudio llevado a cabo por un equipo internacional de científicos mostró que la siesta diurna regular de más de una hora se asoció con un aumento en la probabilidad de muerte en personas mayores.

Los investigadores analizaron datos de 4447 habitantes de Vietnam, con una edad media de alrededor de 70 años, y siguieron a los participantes durante cuatro años para evaluar la duración y la regularidad de la siesta diurna y la calidad del descanso nocturno.

Durante el periodo de seguimiento el equipo registró la muerte de 514 participantes. El estudio halló que quienes solían dormir durante el día una hora o más tenían una probabilidad de muerte un 39% mayor que quienes no dormían durante el día, y esta relación se mantuvo tras ajustar por la calidad del sueño nocturno y otros factores.

En cambio, las siestas cortas de menos de 30 minutos, ni el descanso de entre 30 y 59 minutos, mostraron asociación estadísticamente significativa con un mayor riesgo de muerte.

Los investigadores señalaron que la calidad del sueño nocturno influyó en la relación entre el descanso diurno y las muertes, pero el riesgo elevado persistió en quienes acostumbraban a dormir durante el día más de una hora independientemente de la calidad de su sueño nocturno.

Los responsables del estudio consideraron que las siestas largas pueden ser un indicador de problemas de salud en las personas mayores, pero subrayaron que el estudio no prueba que la siesta por sí misma aumente el riesgo de muerte, sino que podría reflejar trastornos de salud preexistentes.