Estudio internacional vincula la siesta diurna de más de una hora con mayor mortalidad en personas mayores

Un estudio realizado por un equipo internacional de científicos halló que la siesta diurna habitual que supera la hora se asoció con un aumento en la probabilidad de muerte en personas mayores.

Los investigadores analizaron los datos de 4447 personas residentes en Vietnam, con una edad media de alrededor de 70 años, y siguieron a los participantes durante cuatro años para evaluar la duración y la regularidad de la siesta diurna y la calidad del descanso nocturno.

Durante el seguimiento se registraron 514 muertes. El estudio halló que quienes solían dormir durante el día una hora o más tenían una probabilidad de muerte un 39% mayor en comparación con quienes no dormían durante el día, y esta relación persistió después de ajustar los resultados por la calidad del sueño nocturno y otros factores.

En cambio, las siestas breves de menos de 30 minutos, ni el descanso de entre 30 y 59 minutos, mostraron una asociación estadísticamente significativa con un mayor riesgo de muerte.

Los investigadores señalaron que la calidad del sueño nocturno influyó en la relación entre el descanso diurno y las muertes, pero el mayor riesgo se mantuvo entre quienes solían dormir más de una hora durante el día, independientemente de la calidad de su sueño nocturno.

Los autores del estudio consideraron que la siesta prolongada podría ser un indicador de problemas de salud en las personas mayores, pero subrayaron que el estudio no demuestra que la siesta por sí misma aumente el riesgo de muerte, sino que podría reflejar trastornos de salud ya existentes.