Nghiên cứu quốc tế: ngủ trưa hơn một giờ liên quan tới tăng tử vong ở người cao tuổi

Một nghiên cứu do một nhóm nhà khoa học quốc tế thực hiện cho thấy giấc ngủ trưa thường xuyên kéo dài hơn một giờ có liên quan đến tăng khả năng tử vong ở người cao tuổi.

Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu của 4.447 cư dân Việt Nam, tuổi trung bình khoảng 70, và theo dõi các tham gia trong bốn năm để đánh giá thời lượng và tính đều đặn của giấc ngủ trưa cùng với chất lượng ngủ ban đêm.

Trong thời gian theo dõi, nhóm nghiên cứu ghi nhận 514 người tham gia tử vong. Nghiên cứu phát hiện những người có thói quen ngủ trưa một giờ hoặc hơn có khả năng tử vong cao hơn 39% so với những người không ngủ trưa, và mối liên hệ này vẫn tồn tại sau khi điều chỉnh theo chất lượng giấc ngủ ban đêm và các yếu tố khác.

Ngược lại, giấc ngủ trưa ngắn dưới 30 phút, cũng như thời gian nghỉ trưa 30–59 phút, không cho thấy mối liên hệ có ý nghĩa thống kê với việc tăng nguy cơ tử vong.

Các tác giả lưu ý rằng chất lượng ngủ ban đêm đã ảnh hưởng tới mối liên hệ giữa nghỉ trưa và tử vong, nhưng nguy cơ tăng cao vẫn còn ở những người ngủ trưa hơn một giờ bất kể chất lượng ngủ ban đêm của họ.

Nhóm nghiên cứu cho rằng giấc ngủ trưa kéo dài có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe ở người cao tuổi, nhưng họ nhấn mạnh nghiên cứu không chứng minh rằng ngủ trưa tự nó làm tăng nguy cơ tử vong, mà có thể phản ánh các rối loạn sức khỏe đã tồn tại.