Международное исследование связывает дневной сон дольше часа с повышением смертности среди пожилых
Команда исследователей, изучившая 4447 пожилых во Вьетнаме в течение четырёх лет, обнаружила, что регулярный дневной сон длительностью более часа связан с 39%-ным повышением риска смерти по сравнению с отсутствием сна днём.
Международное исследование показало, что регулярная дневная дрема продолжительностью более часа связана с повышением вероятности смерти среди пожилых.
Исследователи проанализировали данные 4447 жителей Вьетнама со средним возрастом около 70 лет и наблюдали за участниками в течение четырёх лет, оценивая длительность и регулярность дневного сна и качество ночного отдыха.
За период наблюдения команда зафиксировала 514 смертей. В исследовании установлено, что у тех, кто регулярно спал днём час и более, вероятность смерти была на 39% выше по сравнению с теми, кто не спал днём; эта связь сохранялась после учета качества ночного сна и других факторов.
В то же время короткие дремы менее 30 минут и отдых продолжительностью 30–59 минут не показали статистически значимой связи с повышенным риском смерти.
Исследователи отметили, что качество ночного сна влияло на связь между дневным отдыхом и смертностью, однако повышенный риск сохранялся у тех, кто регулярно спал днём более часа, вне зависимости от качества их ночного сна.
Авторы исследования считают, что длительный дневной сон может быть признаком имеющихся проблем со здоровьем у пожилых, но подчёркивают, что исследование не доказывает причинно-следственной связи: сам по себе дневной сон может не повышать риск смерти, а лишь отражать уже существующие нарушения здоровья.
