Étude internationale lie la sieste diurne de plus d'une heure à une hausse de la mortalité chez les personnes âgées
Une équipe internationale a suivi 4 447 personnes âgées au Vietnam pendant quatre ans et a constaté que la sieste régulière de plus d'une heure était associée à une hausse de 39 % du risque de décès par rapport à l'absence de sommeil diurne.
Une étude menée par une équipe internationale de scientifiques a montré que les siestes diurnes régulières de plus d'une heure étaient associées à une augmentation du risque de mortalité chez les personnes âgées.
Les chercheurs ont analysé les données de 4 447 personnes vivant au Vietnam, d'un âge moyen d'environ 70 ans, et ont suivi les participants pendant quatre ans pour évaluer la durée et la régularité des siestes diurnes ainsi que la qualité du repos nocturne.
Pendant la période de suivi, l'équipe a enregistré 514 décès. L'étude a constaté que les personnes qui avaient l'habitude de dormir durant la journée pendant une heure ou plus présentaient un risque de décès supérieur de 39 % par rapport à celles qui ne faisaient pas de sieste; cette association est restée valable après ajustement sur la qualité du sommeil nocturne et d'autres facteurs.
En revanche, les siestes courtes de moins de 30 minutes, ainsi que celles de 30 à 59 minutes, n'ont pas montré d'association statistiquement significative avec une augmentation du risque de décès.
Les chercheurs ont indiqué que la qualité du sommeil nocturne influait sur la relation entre le repos diurne et la mortalité, mais que le risque accru restait présent chez ceux qui prenaient des siestes de plus d'une heure, quelle que soit la qualité de leur sommeil nocturne.
Les auteurs de l'étude estiment que les siestes longues peuvent être un indicateur de problèmes de santé chez les personnes âgées, mais ils ont souligné que l'étude n'établit pas que la sieste en elle-même augmente le risque de décès ; elle peut plutôt refléter des troubles de santé existants.
