Uluslararası çalışma: bir saatten uzun gündüz uykusu yaşlılarda ölümle ilişkilendirildi

Uluslararası bir bilim insanları ekibinin yaptığı çalışma, düzenli olarak bir saati aşan gündüz uykusunun yaşlılarda ölüm olasılığında artışla ilişkili olduğunu gösterdi.

Araştırmacılar Vietnam'da yaşayan 4447 kişinin verilerini analiz etti; katılımcıların ortalama yaşı yaklaşık 70'ti. Gündüz uykusunun süresini, düzenliliğini ve gece dinlenmesinin kalitesini değerlendirmek için katılımcılar dört yıl boyunca izlendi.

Takip süresince ekip 514 katılımcının ölümünü kaydetti. Çalışma, gündüz bir saat veya daha uzun süre uyumaya alışkın olanların uyumayanlara kıyasla ölüm olasılığının %39 daha yüksek olduğunu buldu; bu ilişki gece uyku kalitesi ve diğer faktörler dikkate alınarak düzeltildikten sonra da sürdü.

Buna karşılık, 30 dakikadan kısa kısa şekerlemeler ile 30–59 dakika arasındaki uykular ölüm riskinde istatistiksel olarak anlamlı bir artışla ilişkilendirilmedi.

Araştırmacılar gece uyku kalitesinin gündüz dinlenmesi ile ölümler arasındaki ilişkiyi etkilediğine işaret etti; ancak gece uyku kalitesi ne olursa olsun gündüz bir saatten fazla uyumaya alışkın olanlarda yüksek riskin devam ettiğini belirttiler.

Araştırmayı yürütenler uzun gündüz uykusunun yaşlılarda sağlık sorunlarının bir göstergesi olabileceğini, ancak çalışmanın gündüz uykusunun tek başına ölüm riskini artırdığını kanıtlamadığını; bunun yerine mevcut sağlık bozukluklarını yansıtıyor olabileceğini vurguladılar.